NINHOS

Ingredientes

4 fatias de pão light
6 colheres(sopa) de queijo cottage
1 colher (sopa) de orégano
4 claras batidas em neve
1 colher (chá) de sal
4 fatias de tomates
margarina light para untar


Modo de Preparar

• unte uma assadeira com margarina light e coloque as fatias de pão light com uma porção de cottage temperado com orégano e sal.reserve.
• bata as claras em neve em ponto de pico,coloque sobre o cottage formando um ninho e no centro de cada ninho coloque uma fatia de tomate
• leve ao forno médio(180°c)por cerca de 15 minutos ou até que fique dourado.

tempo de preparo:20minutos
rendimento:4 porções
valor calórico por porção:113 kcal